Tauchen Sie ein in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit. In diesem Kurs kombinieren wir die körperliche Wirkung der progressiven Muskelentspannung mit sanften Atemtechniken, Meditation und geführten Fantasiereisen, um Körper und Geist tiefgreifend zu entspannen. Sie erfahren schnelle Entspannung, bekommen ein besseres Körpergefühl und lernen verschiedene Methoden kennen, um die passende Technik für sich zu finden. Die Übungen sind sanft und können im Sitzen oder im Liegen durchgeführt werden. Dieser Kurs ist für jede Person geeignet und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnr.: 2628181100

Beginn: Do. 29.10.2026 , 10:00 - 11:30 Uhr

Dauer: 6 Termin(e)

Kursort: Rhaudermoor, Begegnungsstätte, Moorhuser Str. 8

Gebühr: 49,80 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bitte bequeme Kleidung tragen. Außerdem bringen Sie bitte warme Socken, ein kleines Kissen, eine Decke, eine Gymnastik- oder Yogamatte und etwas zu trinken mit. Falls Sie die Übungen lieber sitzend auf dem Stuhl ausführen möchten, brauchen Sie keine Matte mitzubringen.